小伙伴们,可曾听说中华武术博大精深?
什么十八般武艺,样样精通,样样稀松;什么练拳动作轻如飞腾,重如霹雷,形如捉兔之鹘,神如捕鼠之猫;什么握拳如卷饼,出掌如瓦楞......
年轻人
你,渴望力量吗?
渴望强壮体魄与体育精神达成吗?
渴望与小伙伴亲密度up吗?
现在,机会就在你面前
中华武术班马上就要进驻SHU MBA啦,
小伙伴们可以真正施展拳脚咯~
今日不谈“打工人”
我们争做“武术人”
目的:促进大家的沟通交流。顺便,还强个身,健个体啥的~
时间:每周一 8:20-8:50(主要面向全日制班级)
每周六:8:20-8:50(主要面向非全日制班级)
人数:每次限额45人以内
地点:根据实际天气确定
方式:每次在20学生系统第二课堂中进行申请,名额有限,先到先得
(具体开始时间请关注各班微信群消息~)
中华武术班部分套路:
序号 | 内容 | 作用 | 周次 |
1 | 站式八段锦1 | 养生 | 第一周 |
2 | 站式八段锦2 | 养生 | 第二周 |
3 | 站式八段锦3 | 养生 | 第三周 |
4 | 站式八段锦4 | 养生 | 第四周 |
5 | 小念头节选1(咏春拳) | 健身 | 第五周 |
6 | 小念头节选2(咏春拳) | 健身 | 第六周 |
7 | 小念头节选3(咏春拳) | 健身 | 第七周 |
8 | 小念头节选4(咏春拳) | 健身 | 第八周 |
9 | 黐手节选1(咏春拳) | 防身 | 第十周 |
10 | 黐手节选2(咏春拳) | 防身 | 第十周 |
11 | 黐手节选3(咏春拳) | 防身 | 第十一周 |
12 | 黐手节选4(咏春拳) | 防身 | 第十二周 |
13 | 岳家四把节选1(心意拳) | 强身 | 第十三周 |
14 | 岳家四把节选2(心意拳) | 强身 | 第十四周 |
15 | 岳家四把节选3(心意拳) | 强身 | 第十五周 |
16 | 岳家四把节选4(心意拳) | 强身 | 第十六周 |
17 | 岳家四把节选5(心意拳) | 强身 | 第十七周 |
18 | 岳家四把节选6(心意拳) | 强身 | 第十八周 |
部分教练介绍:
陈铁军先生:
上海公安专科学校 特级教师(退休)
师承中国著名武术家纪晋山大师,全国五项全能冠军蔡鸿翔先生,全国第一届跆拳道教练员。在职期曾任上海警备区、海军登五支队、上海特警总队、多区特警支队任教擒拿格斗、徒手、器械教学。
王聚仁先生:
著名武术教练(退休)
师承中国著名武术家纪晋山大师,著名武术家何坚,精形弹腿,查拳及形意拳等,尤擅长八卦掌。特聘为华东纺织工学院,上海第一医学院等外国留学生武术教练。
张道一先生:
浦东新区武术协会副主席
师承咏春拳一代大师叶问关门弟子梁挺博士为师学习咏春拳。出生于武术世家,自幼习武,精通心意拳,拳击和散打,曾任教于河南少林武术学院,浦东新区社发局体育处,上海武警总队特聘武术教官。
纪元春女士:
国家武英级运动员(退役)
中国著名武术家纪晋山大师之孙女,著名武术家纪铁牛先生独女。自幼习武并入选上海市武术体工队,南拳全国冠军,曾代表国家出访欧美进行武术表演。精通国家竞赛套路,以及传统杨氏太极拳。
高春星先生:
中国武术六段,跆拳道六段
师承中国著名武术家纪晋山大师长子、著名武术家纪铁牛先生学习传统武术。师承陈氏太极拳十一代传人、著名武术家陈振肖先生学习传统陈氏太极拳。中国首批跆拳道运动员,跆拳道国际三级师范。现任上海先驱体育发展有限公司首席执行官,上海市青年企业家协会八届会员。曾教授多名世界500强企业高管学习传统武术和跆拳道。
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